Hizmetlerimiz
Her bireyin farklı sağlık sorunları ve hedeflerine göre özelleştirilmiş diyet planları ve kişiselleştirilmiş yaklaşımla, özel ihtiyaçlarınız ve sağlık hedeflerinizi göz önünde bulundurarak etkili ve sürdürülebilir çözümler sunuyoruz.
Sağlıklı Kilo Verme/ Sağlıklı Kilo Alma Diyeti
Sağlıklı kilo verme ve alma süreci, gerçekçi ve sürdürülebilir hedeflerin belirlenmesiyle başlar. Bu hedefler genellikle sağlıklı bir kilo aralığına ulaşmayı ve uzun vadeli yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı içerir. Bireylerin sağlık durumu, mevcut kilo, metabolizma hızı, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları değerlendirilir. Bu veriler, kişiye özel bir plan oluşturmak için kullanılır.
Emziren Anne Diyeti
Emzirme dönemi, annenin ve bebeğin sağlığı için kritik bir süreçtir ve doğru beslenme, bu dönemdeki başarının anahtarıdır. Emzirme döneminde, süt üretimi için günlük kalori ihtiyacı artar. Kalori artışının sağlıklı ve dengeli bir şekilde yapılması önemlidir. Bu, temel besin gruplarından yeterli miktarda almayı gerektirir. Emziren annelere hem kendi sağlıklarını korumaya hem de bebeklerinin ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik kapsamlı ve sağlıklı bir diyet, emzirme sürecinin verimli bir şekilde ilerlemesine katkıda bulunur.
Beslenme tedavisi, hastalıkların yönetiminde ve iyileşme sürecinde kritik bir rol oynar. Beslenme, birçok hastalığın tedavisini destekler, semptomları hafifletir ve genel yaşam kalitesini artırabilir.Hastanın mevcut sağlık durumu, teşhis edilen hastalıklar ve genel sağlık durumu değerlendirilir.Mevcut beslenme alışkanlıkları, alerjiler, intoleranslar ve yaşam tarzı gözden geçirilir.Hastalığın yönetimi ve iyileşme hedeflerine göre kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturulur.
Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
Sporcu Beslenmesi
Sporcuların performanslarını artırmak, egzersiz sonrası iyileşme süreçlerini hızlandırmak ve genel sağlıklarını korumak amacıyla tasarlanmış beslenme stratejilerini kapsar. Sporcu beslenmesi, enerji ihtiyacını karşılamak, kas kütlesini artırmak, dayanıklılığı artırmak ve yaralanmaları önlemek için özel bir yaklaşımdır.Sporcuların kalori ihtiyacı, egzersiz yoğunluğuna, süresine ve türüne bağlı olarak artar. Egzersizle birlikte artan enerji ihtiyacını karşılamak için yeterli kalori alınmalıdır.
Yeme Farkındalığı Kazanımı
Yeme farkındalığı, yeme davranışlarını ve yeme ile ilgili hisleri bilinçli bir şekilde gözlemleme ve anlama yeteneğidir. Bu, hem fiziksel hem de duygusal açılardan yeme alışkanlıklarını değerlendirmeyi içerir.
Fiziksel Doygunluk: Vücudun açlık ve tokluk sinyallerini doğru bir şekilde algılamak.
Duygusal Yeme: Duygusal durumların yemek yeme davranışları üzerindeki etkilerini fark etmek.
Yeme Davranışlarını Düzenleme: Bilinçli seçimler yaparak daha sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmek.
Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve oruç tutma dönemlerini içeren bir beslenme düzenidir. Yani, günün veya haftanın belirli saatlerinde yemek yenir, diğer zamanlarda ise oruç tutulur. Bu yaklaşım, vücudu belirli aralıklarla dinlendirmeyi ve metabolizmayı düzenlemeyi amaçlar.
Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta düzeyde protein içeren bir beslenme düzenidir. Bu diyetin amacı, vücudu ketozis adı verilen bir metabolik duruma sokmaktır. Ketozis, vücudun enerji kaynağı olarak keton cisimlerini kullanması durumudur.
Aralıklı Oruç / Ketojenik Diyet
